Еще недавно красный перец для похудения и не предполагали использовать. Действительно, большинство диет, предназначенных для потери веса, опираются на максимально нейтральные, пресные по вкусу блюда, и пряным специям в них не места. Но это — устаревший подход. Красный жгучий перец для похудения может быть весьма полезным, при этом применяют его как внутрь, так и наружно.
Содержание
В чем польза при сбросе веса
На сегодняшний день под общим названием «красный перец» подразумевают несколько сортов этого жгучего растения — перец чили, кайенский, острый перец. Это всегда стручки характерного алого цвета продолговатой формы и разного размера. Они имеют острый, но все же различный вкус и химический состав.
Многие народности издавна используют данное растение для укрепления иммунитета и избавления организма от проблем с ЖКТ. Особенно популярен красный перец в местностях с жарким климатом, где экология и качество обработки продуктов оставляют желать лучшего.
Когда говорят, что красный перец хорош для похудения, имеют в виду следующие его свойства:
- подавление аппетита — принято считать, что острая пища пробуждает аппетит, но именно эта пряность, напротив, подавляет чувство голода, а потому при регулярном употреблении блюд, приправленных красным перцем, легко сократить размеры порций без чувства ущемления себя;
- выведение токсинов из организма — употребление острой пищи провоцирует жажду: перец сразу хочется запить. Вместе с водой выводятся шлаки и другие вредные вещества, которые накапливаются в организме в виде лишнего веса;
- улучшение метаболизма — в составе любого острого перца есть вещество капсаицин, которое ускоряет обменные процессы и, опять же, ускоряет выведением «лишних» запасов — шлаков и токсинов. Подкожные отложения разбиваются, вес уменьшается, а контур тела приобретает более приятный вид;
- ускорение кровотока — более интенсивное снабжение клеток кровью помогает насытить кожу кислородом (она будет выглядеть здоровее), нормализовать гормональный фон, а также избавиться от целлюлитных бугорков.
Все это говорит о том, что красному перцу действительно стоит найти место в ежедневном рационе — он поможет улучшить внешний вид, избавит от лишних килограммов, а также оздоровит тело. Но во всем необходима мера — не стоит усердствовать с количеством этой пряности, поскольку можно обжечь слизистую и навредить здоровью.
Если же имеет место индивидуальная непереносимость красного перца, можно употреблять его не в чистом виде, а в форме капсул (как БАД) — полезные компоненты перца помещаются в желатиновую оболочку, которая растворяется только после попадания в желудок, минуя вкусовые рецепторы.
Как использовать наружно
Не менее эффективным, чем внутреннее применения красного перца, является использование его для обертываний — косметологических процедур, которые, прежде всего, помогают бороться с целлюлитом. Кроме того, они способствуют сжиганию подкожного жира и уменьшению объемов тела.
Обертывания с красным перцем легко выполняются в домашних условиях, для этого необходимо:
- сперва принять душ,
- затем нанести на проблемные зоны — бедра, ягодицы, живот — специальный состав для обертывания (это может быть как готовый крем с красным перцем от целлюлита, так и самостоятельно приготовленная смесь),
- обернуться плотной пленкой и укрыться теплым одеялом.
В таком положении остаются на протяжении 20-40 минут, затем пленку удаляют, а смесь тщательно смывают под проточной водой.
Более эффективными будут обертывания, если предварительно позаниматься физическими упражнениями или сделать массаж тела — в таком случае метаболизм ускорится, что способствует более глубокому проникновению антицеллюлитного состава в кожу.
Красный перец сочетают с кофе, фруктами, эфирными маслами цитрусовых и даже шоколадом. Приведем наиболее популярные рецепты.
Обертывание с шоколадом
Ингредиенты:
- 2 ч. л. молотого красного перца;
- 250 г. какао-порошка;
- 6 ст. л. горячей воды.
Какао-порошок разводят горячей водой до консистенции густой сметаны — в зависимости от степени помола порошка может понадобиться больше либо меньше воды, потому добавляют ее понемногу. Затем в семь вводят молотый перец и снова размешивают, после чего наносят на проблемные участки кожи
Обертывание с кофе
Ингредиенты:
- 50 г кофе;
- 1 ч. л. молотого перца;
- 2-3 ст. л. меда.
Кофе лучше брать свежемолотый — в нем содержится больше эфира. Все ингредиенты смешивают и наносят тонким слоем на кожу. Если состав будет сильно жечь, можно смывать уже через 15 минут, чтобы не допустить ожога кожи.
Использовать мед и красный перец в обертывании стоит в том случае, если точно известно об отсутствии аллергической реакции на эти компоненты.
Обертывание с фруктами
Ингредиенты:
- 1 стакан фруктового пюре (грейпфрут, банан, киви, черника, ананас, яблоко — в любом сочетании);
- 2 ст. л. сливок;
- 1 ст. л. молотого перца.
Фрукты предварительно взбивают при помощи блендера. Затем добавляют остальные ингредиенты, перемешивают и сразу же используют — если не давать фруктам окислиться, они сохранят больше пользы.
Обертывание с эфирными маслами
Ингредиенты:
- 2 ст. л. растительного масла (оливковое, кокосовое, льняное);
- 2 ст. л. молотой корицы;
- 2 ст. л. молотого перца;
- 4 капли эфирного масла цитрусовых (лимон, грейпфрут, апельсин).
Сначала смешивают масло с пряностями, и только после размешивания состава до однородности добавляют эфирные масла. Размешивают — и наносят на кожу.
Будьте внимательны
Несмотря на то, насколько эффективен красный перец от целлюлита и для потери лишнего веса, использовать его можно не всегда. Поскольку данная пряность раздражает слизистую желудка и оказывает многогранное воздействие на организм, она может навредить здоровью при наличии следующих проблем:
- острый гастрит;
- язва желудка;
- хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
- болезни мочеполовой системы.
Также свидетельствами того, что регулярное употребление красного перца следует прекратить, является наличие таких симптомов как:
- учащенные позывы в туалет,
- изжога,
- чрезмерная потливость.
Красный перец имеет накопительный эффект: если в начале применения все в порядке, а через неделю проявляются вышеназванные симптомы, это означает, что курс приема пряности пора завершить.
В остальном это весьма эффективное средство, которое является абсолютно натуральным и помогает похудеть без использования дополнительных мер — достаточно его добавлять в не сладкие блюда, а также использовать при приготовлении смеси для обертываний.
