Горчица — специя, которая найдется едва ли не в каждом доме, но можно ли горчицу при грудном вскармливании? Если молодая мама любит употреблять мясные блюда именно с этой приправой либо если она при простудных заболевания привыкла использовать в первую очередь горчичники, могу возникнуть трудности, поскольку горчица — довольно специфический продукт, который может принести в период лактации как пользу, так и вред.
Содержание
Польза горчицы для мамы во время ГВ
Рассматривая достоинства этой специи, следует упомянуть о следующих из них:
- горчица является натуральным противовирусным средством, которое успешно укрепляет иммунитет;
- данная пряность является природным антисептиком;
- она ускоряет обмен веществ;
- выводит из организма токсины;
- нормализует бактериальный фон организма;
- предотвращает отложение бляшек холестерина на сосудистых стенках;
- является источником антиоксидантов — то есть, профилактикой рака, в том числе и рака молочной железы.
Также горчица улучшает аппетит, нередко одним только видом она стимулирует выработку желудочного сока, что способствует лучшему аппетиту, а также последующему лучшему усвоению пищи.
С какого времени можно есть горчицу
Компоненты горчицы попадают в молоко матери, а вместе с ним — и к ребенку. Если женскому организму горчица помогает, то детскому скорее вредит — именно поэтому не рекомендуется употреблять данную пряность хотя бы первые 5-6 месяцев после родов, пока у крохи не будет заменен один прием пищи на прикорм. В таком случае кормящей маме можно есть горчицу после кормления, предшествующего прикорму — ко времени следующего кормления в молоке останется совсем маленькая часть компонентов горчицы.
Если же ребенок находится на смешанном вскармливании, это еще проще — алгоритм такой же, только полакомиться горчицей можно будет еще раньше, главное, чтобы в следующие 5-6 часов ребенок не пил грудное молоко.
И, разумеется, следует ограничиться небольшим количеством пряности — сугубо чтобы сбить оскомину.
Принципы использования горчицы при ГВ
Приверженцы теории интуитивного питания утверждают, что если женщине хочется каких-либо продуктов, их обязательно следует включить в рацион — организм таким образом подсознательно намекает, что ему не хватает определенных микроэлементов. Согласно этой теории, кормящей маме может не хватать следующих полезных элементов, которые содержатся в горчице:
- витамины A, D, E, PP, витамины группы В;
- микроэлементы магний, калий, натрий, цинк;
- эфирные масла, содержащие омегу-3 и омегу-6;
- белок (в горчичном масле его доля составляет примерно 25%).
Но все хорошо в меру. Если все же решено ввести горчицу, пока ребенок находится на активном грудном вскармливании, после употребления пряности необходимо отслеживать реакцию крохи и его состояние — если в течение суток что-то меняется в худшую сторону (появляется беспокойство, плохой сон, сыпь), употребление горчицы стоит отложить до завершения ГВ.
Можно ли ставить горчичники при лактации
Для многих женщин горчичники являются универсальным лечебным средством, которое не просто быстро помогает, но и является совершенно натуральным. В период лактации совсем не хочется пить синтетические препараты — вдруг они все же навредят организму? Поэтому наилучшим выбором являются народные, экологически безопасные методы лечения.
Горчичники используются при таких заболеваниях:
- вирусные респираторные инфекции;
- бронхит;
- боли в мышцах;
- растяжения.
В период лактации применение горчичников разрешено, если оно оправдано — то есть, если заболевание действительно имеет место, а не в целях профилактики.
Возможный вред горчицы в период лактации
При приготовлении горчицы в качестве соуса в нее добавляют некоторые ингредиенты. Их количество может меняться, в зависимости от рецептов, но в обязательном порядке в соус входят сахар, соль, растительное масло и уксус. Именно последний компонент — причина основных споров о том, можно ли употреблять горчицу в пищу кормящей матери, поскольку в этот период употребление уксуса совершенно противопоказано.
Употребление горчичного порошка с регулярной периодичностью и в больших количествах может спровоцировать ухудшение работы печени и почек, а как следствие — и обезвоживание организма.
Также горчица меняет вкус молока, придает ему горечь, что может повлечь за собой трудности с кормлением — ребенок просто отказывается от такой еды и в следующий раз не всегда легко ему снова дать грудь, потому как он запоминает прошлый неудачный опыт с невкусным молоком и опасается повторения ситуации.
Возможные осложнения
Осложнения от употребления горчицы или горчичников могут возникнуть в случае, если у матери появляется аллергическая реакция на данный компонент. Также аллергическая реакция может проявиться у ребенка, когда частицы горчицы попадут к нему в организм вместе с грудным молоком.
При слишком длительном контакте кожи с горчичниками вероятно покраснение кожи, раздражение и даже ожог. А при частом использовании такого лекарственного средства нередко появляется повышенная пигментация, бороться с которой весьма проблематично.
Альтернативное использование горчицы
Если горчица при грудном вскармливании, употребляемая в качестве соуса к еде, под вопросом, то это не значит, что данной пряности вовсе нет места в доме кормящей матери. Ее вполне успешно можно использовать для ванночек для ног при признаках простуды и в виде компрессов для горла при тонзиллитах — она улучшает циркуляцию крови, снимает воспаление и способствует скорейшему выздоровлению.
Полезна она и для ухода за волосами — укрепляет волосяные луковицы, помогает бороться с повышенной жирностью волос, их ломкостью и тусклостью.
Обертывания из горчицы способствуют расщеплению жиров, а следовательно — и потере лишнего веса.
Но важно помнить, что все косметологические и лечебные процедуры следует делать строго согласно их рецептам, иначе можно «заработать» химический ожог кожи, что доставит болезненные ощущения и будет лечиться долгое время.
