Как тмин улучшает лактацию

О том, что тмин для лактации необычайно полезен, знают далеко не все молодые мамы. А ведь эта пряность помогает наладить грудное вскармливание, что так важно как для самой женщины, так и для ребенка: малыш будет получать необходимое ему питание в полном объеме, а у матери не будет застоев, не будет необходимостей сцеживаться либо докармливать ребенка смесью. Налаженное грудное вскармливание обеспечивает полноценное развитие и хорошее настроение малыша, облегчает ежедневные заботы матери и упрощают жизнь всей семьи.

Применение тмина для увеличения лактации при ГВ

Тмин при грудном вскармливании используется с давних времен. Применение этой пряности гарантировано улучшит выработку молока. Разумеется, для этой цели можно использовать и другие препараты, но аптечные (то есть, синтетические) в период лактации захочет принимать не каждая женщина, а другие натуральные лекарственные средства менее эффективны.

В семенах тмина растения содержатся:

• витамины A, C, E;
• витамины группы В;
• железо;
• кальций;
• фосфор;
• магний;
• натрий;
• эфирные масла.

Все эти компоненты имеют свои роли в организации процесса лактации. А некоторые ферменты, содержащиеся в тмине, подавляют процесс брожения в кишечнике ребенка — другими словами, это избавляет его от коликов, которые часто тревожат малышей в первые месяцы жизни.

Содержание железа и витаминов А и Е важно для женщин, поскольку после родов их организм переживает стресс, а с молоком крохе передаются полезные вещества из «запасов» материнского организма — их-то и важно своевременно пополнять для поддержания в хорошем состоянии кожи, волос, ногтей.

Витамин С способствует укреплению иммунитета, часть его остается в женском организме, часть передается в детский.

Применение тмина для увеличения лактации обусловлено тем, что он:

• улучшает обмен веществ, повышает выработку желудочного сока, тем самым способствуя более полному усвоению минералов и микроэлементов;
• улучшает циркуляцию лимфы и крови;
• расслабляет нервную систему, убирает нервозность, возбудимость и раздражительность;
• является природным антисептиком, защищает от вирусов и воспалительных процессов, в частности, в молочных железах;
• способствует выведению из организма токсинов;
• убирает болезненные ощущения при лактостазе (застое молока).

Все это делает данную пряность действительно полезной для налаживания грудного вскармливания и улучшения материнского самочувствия.

Как правильно заваривать семена тмина

Для приготовления напитков из тмина для усиления выработки молока рекомендуется использовать подсушенные семена, собранные не ранее года назад.

Как заварить тмин для лактации? Базовый рецепт представляет собой настой из:

1. 30 г. высушенных семян
2. 300 мл. горячей воды

Его настаивают в термосе на протяжении 15 часов. Готовый напиток процеживают и принимают по 2,5 ст. л. 6 раз в сутки через равные промежутки времени.

Термос после заваривания такого напитка может некоторое время еще сохранять характерный тминный запах. Чтобы от него избавится, необходимо заварить в нем чай с лимоном, липой либо малиной — эти ингредиенты перебьют пряный запах.

Как увеличить лактацию в первый месяц

Использовать тмин для лактации на регулярной основе не нужно, и даже более — это может навредить. Специя стимулирует, «запускает» выработку молока, но поддерживать ее организм должен самостоятельно. Тмин при ГВ используют сугубо для налаживания лактации, но не более. Притом как после родов, так и в случае, если матери пришлось на некоторое время сократить лактацию (это может быть обусловлено нахождением вдали от ребенка либо приемом антибиотиков и других препаратов, которые не совместимы с грудным вскармливанием).

Для эффективности данной процедуры молодой маме необходимо обеспечить полноценный отдых: с новорожденным ребенком спать всю ночь напролет получится вряд ли, но днем также должна быть возможность отдохнуть, а не заниматься домашними рутинными делами. Спокойствие, не напряженная нервная система и хорошее настроение — это факторы, которые положительно влияют на выработку молока.

Кроме того, следует придерживаться диеты. И не только потому, что потребление жирной пищи сделает молоко слишком тяжелым для крохи, есть и другое объяснение: эти продукты удерживают в тканях воду, потому выработка молока замедляется. О каких продуктах речь:

• соленая пища;
• копчености;
• острые специи;
• консервация;
• пищевые добавки — усилители вкуса;
• мята;
• петрушка;
• шалфей.

От употребления всего вышеперечисленного стоит воздерживаться как минимум первые месяцы кормления. Позже, когда ребенок начнет есть прикорм, можно позволит себе такие гастрономические «удовольствия», но в ограниченном количестве, ведь молоко еще долгое время будет оставаться основной пищей малыша.

Также следует упомянуть про продукты, которые положительно влияют на лактацию — если их принимать одновременно с настойкой тмина, это поможет добиться желаемого результата еще быстрее:

• обычная вода — пить до 2 литра в сутки, не газированную и не большими порциями;
• теплый чай — черный, зеленый, черный с молоком. Его рекомендуют пить за полчаса до кормления крохи;
• хлеб с тмином — цельнозерновой хлеб со специями является настоящим кладезем витаминов. Особенно, если в специях содержится тмин;
• узвар — компот из сухофруктов усилит выработку молока, а также насытит организм витаминами в зимний период, когда многие страдают от авитаминоза;
• орехи — полезная и калорийная добавка к рациону, но вводить их в меню следует осторожно, каждый вид — заново, по несколько штучек. Если у ребенка будет аллергическая реакция на какой-то из видов, это позволит оперативно ее заметить и убрать раздражитель из меню.

Также рацион кормящей мамы необходимо дополнить нежирными сортами рыбы и мяса, супами и вторыми бульонами, кисломолочными продуктами, разнообразными фруктами, овощами и даже семечками.

В первый недели лактации ребенка следует прикладывать к груди как можно чаще — это поможет организму правильно «рассчитать» суточный объем молока, необходимый для кормления ребенка.

Рецепты средств из тмина для повышения лактации

Тмин для лактации используется в различных рецептах. Это обусловлено тем, что он издавна применяется в различных регионах, и каждый регион имеет свои традиции употребления данной пряности. Не стоит сочетать одновременно несколько рецептов — разумнее отдать предпочтение одному, и использовать его систематически в течение 3-10 дней.

Напитки на основе тмина

Помимо классического настоя, есть другие рецепты, которые также помогают в этой деликатной проблеме.
Напиток с лимоном и сахаром:
Ингредиенты:

• 1 ст. л. семян тмина;
• 1 лимон;
• 2 грамм лимонной кислоты;
• 1 литр воды;
• 100 г. сахара.

Лимон очистить от цедры и нарезать на дольки. Смешать все ингредиенты, залить водой, размешать и готовит на медленном огне — после закипания оставит еще на 10 минут. Затем остудить, процедить через сито и пить по 150 мл трижды в день.
Напиток из тмина с молоком
Тмин с молоком — для лактации это отличное сочетание, которое комплексно воздействует на материнский организм.
Ингредиенты:

• 2 ст. л. семян тмина;
• 500 мл. воды;
• 500 мл. молока;
• сахар.

Семена тмина измельчить в кофемолке, блендере либо ступке (но это наименее эффективный вариант), залить кипятком, настаивать 10 минут, затем процедить. Заготовку хранят в холодильнике. Перед приемом подогревают 100 мл отвара, добавляют 100 мл перекипяченного молока, подслащивают сахаром на свой вкус и пьют. Употреблять по 2-3 порции напитка ежедневно в течение 3-5 дней.
Напиток из тмина со сметаной:
Ингредиенты:

• 5 г семян тмина;
• 200 г сметаны.

Зерна измельчить, смешать со сметаной. довести до кипения и проварить при кипении несколько минут, затем остудить. Употреблять по 1 ст. л. перед тремя основными приемами пищи на протяжении 5 дней.

Тмин со сливками:
Еще один классический рецепт.
Ингредиенты:

• 2 ст. л. тмина;
• 500 мл. не жирных сливок.

Смешать в жаропрочной посуде пряность и сливки, поставить в духовку, нагретую до 100 градусов, на полчаса. Затем остудить и пить дважды в день по 1 стакану — порции хватает как раз на два приема.

Масло чёрного тмина

Для воздействия на лактацию можно использовать не только напитки из тмина, но и масло данной пряности — для этого лучше подходит масло, полученное способом холодного отжима, поскольку именно при такой обработке сохраняется максимальное количество полезных веществ.

Его принимают по 1 чайной ложке в день, желательно утром натощак. Предпочтение стоит отдать эфиопскому — более насыщенному — маслу тмина.

Также можно использовать эфирное масло для внешнего применения, а именно — для массажа груди: такое воздействие стимулирует протоки транспортировать жидкость быстрее. Но в этом случае обязательно необходимо использовать масло-основу, а эфир тмина добавлять в весьма умеренном количестве — не более 3 капель.

Основной может быть оливковое, абрикосовое, миндальное, касторовое масло, масло какао или авокадо, а также виноградных косточек и пшеницы. Все они положительно влияют на циркуляцию микроэлементов, на обменные процессы в подкожных слоях и способствуют лучшей выработке молока, а также более легкому его оттоку.

Массаж следует делать на мягких тканях, не затрагивая ореолу и сами соски — эфир тмина довольно горький и впитывается продолжительное время, даже если попытаться его смыть — частички все равно останутся. Если к моменту кормления на коже будут остатки масла, для ребенка этот контакт будет неприятным, и это может вызвать затруднения в дальнейшем кормлении крохи.

Противопоказания тмина при лактации

Можно ли кормящей маме тмин? Ответ на этот вопрос не всегда утвердительный. Именно поэтому необходимо знать о всех противопоказаниях для применения данной пряности — чтобы избежать неожиданного и неприятного (а порой и опасного для здоровья) эффекта.

Семена тмина крайне не рекомендованы женщинам, которые имеют следующие заболевания:

• аллергическая реакция на данную пряность;
• сахарный диабет;
• гастрит, сопровождающийся повышенной кислотностью;
• язвы желудка;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• камни в желчных протоках и холецистит;
• беременность (особенно первый триместр).

Также если ранее была выполнена трансплантация органов, употребление тмина может вызвать отторжение данного органа, даже если после операции прошел продолжительный период времени. Переливание крови является по этой же причине противопоказанием к употреблению тмина.