Многим известно, как часто используется лавровый лист в качестве кулинарной пряности, но не многие знают, насколько эффективен лавровый лист для похудения. А ведь помимо вкусовых качеств у этого растения есть масса других свойств, которые помогают эффективно сбросить вес и при этом не навредить здоровью.
Содержание
Как это работает
Методика похудения, основная на лавровом листе:
- эффективно разгоняет метаболизм,
- очищает организм от шлаков и токсинов,
- выводит лишние килограммы,
- улучшает состояние кожи.
Несколько листиков пряности, которые добавляются на кастрюлю либо сотейник блюда, нужного эффекта не дадут. Необходимо знать точные пропорции использования этого ингредиента — тогда можно сбросить килограммы за короткий интервал времени.
Одна только диета не всегда приносит результат, поскольку она ориентирована на уменьшение калорий, в то время как обычно основная причина лишнего веса совершенно в другом: в современных продуктах питания содержится большое количество соли, что приводит к дисбалансу солей в организме — это влечет за собой появление отечностей и целлюлита.
Если проблема именно в этом, никакие, даже самые строгие диеты не помогут снизить массу. Но прекрасно справляются с этим диуретики (мочегонные средства), которым и является лавровый лист. Вместе с солями из организма выходят и токсины — только избавившись от этого «груза», организм будет бороться с жировыми отложениями.
Также полезными в войне с лишними килограммами будут такие свойства лаврового листа как:
- улучшение пищеварения;
- устранение желудочно-кишечных проблем;
- снятие усталости;
- устранение бессонницы;
- снижение уровня сахара в крови.
Действенные рецепты
Есть несколько рецептов, как приготовить средство на основе лаврового листа. Для большего эффекта такие средства необходимо принимать ежедневно на протяжении 3-5 дней, затем сделать перерыв не менее, чем на полгода. Как же похудеть с помощью лаврового листа?
Отвар для потери веса
Принимается на протяжении дня в равных порциях, потому подходит не всем. С иной стороны, мягкое, но систематическое действие на организм позволяет достичь действительно хороших результатов.
Ингредиенты:
- 3 крупных лавровых листа;
- 300 мл. кипятка.
В кипящую воду бросить пряность и варить на протяжении 5 минут, затем остудить, процедить и принимать по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.
Лавровый настой
Также принимается в течение дня и дает хороший результат. Его состав:
- 30 листиков;
- 1 л. воды.
Жидкость довести до кипения и залить лавровые листья. Накрыть и дать настояться на ночь. Желательно дополнительно укутать тяжелым полотенцем, чтобы теплоотдача проходила медленнее — так вода впитает больше полезных веществ из лавра.
Утром настой процедить и пить в течение дня по несколько глотков. Курс приема — трое суток.
Отвар из лавра и корицы
Вариант для тех, кому вкус и запах лаврового отвара кажется не самым приятным. Ингредиенты:
- 1 л воды;
- 6 листьев лавра;
- 1 палочка корицы.
Специи добавить в кипящую воду и варить в течение 15 минут. Затем отвар остудить, процедить и принимать перед едой по 1 столовой ложке.
Чтобы увеличить эффективность лаврового листа, необходимо пить как можно больше воды. Для тех, кто занимается спортом, ежедневная норма должна составлять не менее 2 л, для тех, кто ведет менее активный образ жизни — 1,5 л.
Первые положительные результаты от применения средства будут заметны очень быстро, но не стоит поддаваться на соблазн и продлевать период приема отвара либо настоя, чтобы улучшить результат — это грозит вымыванием из организма многих полезных и важных микроэлементов, что приведет к ухудшению состояния здоровья.
А вот от соленой пищи стоит отказаться, отдавая предпочтение натуральным углеводам — овощам, фруктам, злакам, морепродуктам. Также на время очищения организма следует уменьшить количество выпиваемого чая и кофе.
Противопоказания к применению
Прежде, чем начать курс очищения организма, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Если это невозможно, стоит как минимум вспомнит историю своих заболеваний и убедиться, что в ней не было:
- язвы;
- гастрита;
- воспалительных процессов в кишечнике;
- заболеваний мочеполовой системы;
- камне в почках;
- почечной дисфункции.
В противном случае польза и возможный вред лаврового листа несовместимы — слишком велик риск навредить организму.
От такого лечения стоит воздержаться беременным женщинам и женщинам в период лактации, детям до 12 лет также не рекомендовано применение данного метода. Не следует сочетать лечение лавровым листом с вегетарианством.
При появлении тошноты, головных болей, головокружения процесс очищения организма таким образом следует прекратить.
Лавровый лист поможет снизить вес, но после этого важно не возвращаться к прежнему образу жизни, а изменить рацион и принципы питания, чтобы вес если не уменьшался, то хотя бы оставался на достигнутой отметке. Не секрет, что лучшее похудение — это комплексное похудение, в котором сочетаются правильные пищевые привычки, спортивная активность и, в обязательном порядке, стабильный распорядок дня.
