Как лавровый лист помогает похудению

Как лавровый лист помогает похудению

Многим известно, как часто используется лавровый лист в качестве кулинарной пряности, но не многие знают, насколько эффективен лавровый лист для похудения. А ведь помимо вкусовых качеств у этого растения есть масса других свойств, которые помогают эффективно сбросить вес и при этом не навредить здоровью.

Как это работает

Методика похудения, основная на лавровом листе:

  1. эффективно разгоняет метаболизм,
  2. очищает организм от шлаков и токсинов,
  3. выводит лишние килограммы,
  4. улучшает состояние кожи.

Несколько листиков пряности, которые добавляются на кастрюлю либо сотейник блюда, нужного эффекта не дадут. Необходимо знать точные пропорции использования этого ингредиента — тогда можно сбросить килограммы за короткий интервал времени.

Одна только диета не всегда приносит результат, поскольку она ориентирована на уменьшение калорий, в то время как обычно основная причина лишнего веса совершенно в другом: в современных продуктах питания содержится большое количество соли, что приводит к дисбалансу солей в организме — это влечет за собой появление отечностей и целлюлита.

Если проблема именно в этом, никакие, даже самые строгие диеты не помогут снизить массу. Но прекрасно справляются с этим диуретики (мочегонные средства), которым и является лавровый лист. Вместе с солями из организма выходят и токсины — только избавившись от этого «груза», организм будет бороться с жировыми отложениями.

Также полезными в войне с лишними килограммами будут такие свойства лаврового листа как:

  • улучшение пищеварения;
  • устранение желудочно-кишечных проблем;
  • снятие усталости;
  • устранение бессонницы;
  • снижение уровня сахара в крови.

Действенные рецепты

Есть несколько рецептов, как приготовить средство на основе лаврового листа. Для большего эффекта такие средства необходимо принимать ежедневно на протяжении 3-5 дней, затем сделать перерыв не менее, чем на полгода. Как же похудеть с помощью лаврового листа?

Полезная статья:  Что нужно знать об обертываниях с горчицей

Отвар для потери веса

Принимается на протяжении дня в равных порциях, потому подходит не всем. С иной стороны, мягкое, но систематическое действие на организм позволяет достичь действительно хороших результатов.

Ингредиенты:

  • 3 крупных лавровых листа;
  • 300 мл. кипятка.

В кипящую воду бросить пряность и варить на протяжении 5 минут, затем остудить, процедить и принимать по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.

Лавровый настой

Также принимается в течение дня и дает хороший результат. Его состав:

  • 30 листиков;
  • 1 л. воды.

Жидкость довести до кипения и залить лавровые листья. Накрыть и дать настояться на ночь. Желательно дополнительно укутать тяжелым полотенцем, чтобы теплоотдача проходила медленнее — так вода впитает больше полезных веществ из лавра.

Утром настой процедить и пить в течение дня по несколько глотков. Курс приема — трое суток.

Отвар из лавра и корицы

Вариант для тех, кому вкус и запах лаврового отвара кажется не самым приятным. Ингредиенты:

  • 1 л воды;
  • 6 листьев лавра;
  • 1 палочка корицы.

Специи добавить в кипящую воду и варить в течение 15 минут. Затем отвар остудить, процедить и принимать перед едой по 1 столовой ложке.

Чтобы увеличить эффективность лаврового листа, необходимо пить как можно больше воды. Для тех, кто занимается спортом, ежедневная норма должна составлять не менее 2 л, для тех, кто ведет менее активный образ жизни — 1,5 л.

Первые положительные результаты от применения средства будут заметны очень быстро, но не стоит поддаваться на соблазн и продлевать период приема отвара либо настоя, чтобы улучшить результат — это грозит вымыванием из организма многих полезных и важных микроэлементов, что приведет к ухудшению состояния здоровья.

А вот от соленой пищи стоит отказаться, отдавая предпочтение натуральным углеводам — овощам, фруктам, злакам, морепродуктам. Также на время очищения организма следует уменьшить количество выпиваемого чая и кофе.

Полезная статья:  Чем так полезна куркума

Противопоказания к применению

Прежде, чем начать курс очищения организма, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Если это невозможно, стоит как минимум вспомнит историю своих заболеваний и убедиться, что в ней не было:

  • язвы;
  • гастрита;
  • воспалительных процессов в кишечнике;
  • заболеваний мочеполовой системы;
  • камне в почках;
  • почечной дисфункции.

В противном случае польза и возможный вред лаврового листа несовместимы — слишком велик риск навредить организму.
От такого лечения стоит воздержаться беременным женщинам и женщинам в период лактации, детям до 12 лет также не рекомендовано применение данного метода. Не следует сочетать лечение лавровым листом с вегетарианством.

При появлении тошноты, головных болей, головокружения процесс очищения организма таким образом следует прекратить.

Лавровый лист поможет снизить вес, но после этого важно не возвращаться к прежнему образу жизни, а изменить рацион и принципы питания, чтобы вес если не уменьшался, то хотя бы оставался на достигнутой отметке. Не секрет, что лучшее похудение — это комплексное похудение, в котором сочетаются правильные пищевые привычки, спортивная активность и, в обязательном порядке, стабильный распорядок дня.

Ссылка на основную публикацию