От чего поможет вода с куркумой

Вода с куркумой — тонизирующий напиток с пряным, но приятным вкусом. Его употребляют для укрепления иммунитета и решения ряда проблем со здоровьем, но прежде, чем ввести его в регулярный рацион, необходимо проконсультироваться с врачом о возможных побочных реакциях.

Пить воду с куркумой рекомендуют курсами. Если такой метод оздоровления организма в новинку, стоит начинать с минимальных доз куркумы, постепенно доводя до рекомендованных в рецепте — так организм привыкнет к специи, и вероятность негативной реакции организма на нее будет меньше.

Чем полезна вода с куркумой

Данный напиток прост в приготовлении — в базовом рецепте содержатся только вода и куркума, но можно дополнят смесь другими полезными для организма ингредиентами — лимоном, корицей, имбирем, перцем, кориандром. Польза воды с куркумой заключается в следующих свойствах:

• снимает отечность суставов, оказывая противовоспалительное действие, а также сдерживает выработку ферментов, которые разрушают хрящевую ткань — куркумин действует подобно аптечному «Диклофенаку»;
• облегчает состояние при сахарном диабете 2 типа (не инсулинозависимом);
• улучшает самочувствие благодаря ускорению кровообращения;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему, препятствует формированию тромбов и прочищает сосуды;
• улучшает пищеварение — разгоняет метаболизм, улучшает работу ЖКТ, повышает активность микрофлоры кишечника и выработку желудочного сока, помогает усваивать тяжелую пищу;
• способствует восстановлению клеток печени, помогает выводить токсины, свободные радикалы и иные вредные вещества;
• улучшает мужское здоровье (положительно влияет как на потенцию, так и на длительность эрекции);
• очищает организм от паразитов;
• является противораковым средством — стимулирует работу ферментов, выводящих из организма канцерогены, а также ощелачивает организм, не позволяя развиваться раковым клеткам (для этого им необходимо находится в кислой среде).

Также с давних времен известно иммуноукрепляющее свойство пряности — она эффективна при противостоянии вирусам, бактериям, грибкам — такой напиток особенно актуален в осенне-весенний период, когда на пике распространения грипп и другие вирусные заболевания.

Также вода с куркумой натощак является эффективным средством для похудения — скорейшему снижению веса способствует и улучшение обмена веществ, и выведение из организма шлаков и канцерогенов. помощью этого чудодейственного средства можно снизить вес без особых усилий, но если добавить физические нагрузки и хотя бы питьевой режим либо дробное питание — результат на весах будет еще более приятным.

Рекомендации по применению

Поскольку куркума имеет многогранное влияние на организм, не удивительно, что имеет значение не только то, в каком виде и количестве она принимается, но и то, когда это происходит. Именно от времени суток в немалой степени зависит наличие либо отсутствие результата. Многие специалисты сходятся во мнении, что пить куркуму лучше в утренние часы, идеальный вариант — принимать куркуму натощак.

Как пить воду с куркумой утром

Приготовленный напиток можно употреблять вместо классического утреннего стакана обычной воды, за полчаса до первого приема пищи — это «запустит» организм, подготовит ЖКТ к приему продуктов и последующей работе. Примечательно, что после такого употребления куркумы с водой проходит тяга к сладкому: замечено, что у многих людей с лишним весом на завтрак оказывается обычно чай либо кофе и что-то сладкое — быстрые углеводы, которые стремительно насыщают и являются приятным (вкусным) началом дня.

Вода с куркумой притупляет тягу к сладкому, вместо него хочется чего-то более «солидного» – нередко выбор останавливается на действительно полезных для завтрака продуктах: кашах, омлете, бутербродах с маслом и сыром.

Как пить воду с куркумой? Начинают с 1/2 ч. л., разведенной в стакане воды, и постепенно доводят до 1 ч. л. пряности — эта порция употребляется за один раз и является суточной нормой

Важно учесть, что если у человека имеется склонность к расстройствам пищеварения, куркума натощак утром может спровоцировать такой процесс. Также это состояние может сопровождаться рвотой — в таком случае лучше пить ее после первого приема пищи. У здоровых людей подобные реакции наблюдаются редко, но их вероятность все же следует учесть. Потому, как минимум, начинать знакомство с данным напитком лучше в выходной день, когда нет неотложных дел — во избежание неприятных последствий.

Сколько по времени пить куркуму с водой

Как правильно пить куркуму с водой, чтобы не произошло перенасыщение организма? Этот вопрос на самом деле также немаловажен, поскольку куркума имеет высокую концентрацию базового действующего вещества — куркумина, а его, казалось бы, незначительное превышение может возыметь серьезное влияние на организм.

Стандартный курс составляет 2 недель, после чего рекомендуется сделать перерыв не менее, чем на 1 месяц, а затем, при необходимости, повторить. Но уже во время первого курса должны быть видны улучшения, если этого не происходит, вероятно, следует подобрать альтернативный метод лечения.

Рецепты воды с куркумой

Их существует несколько. Традиционным является рецепт, в котором 1 ч. л. свежемолотой пряности разводят в стакане теплой воды (теплая вода лучше усваивается организмом). Встречаются вариации, в которых рекомендуется пряность добавлять не в воду, а в молоко либо кефир. В любом случае, принимать напиток рекомендуется в первой половине дня.

Вода с куркумой: рецепт для похудения

• 1 стакан воды или молока;
• 1/2 ч. л. порошка куркумы;
• 1/2 ч. л. черного молотого перца.

Жидкость нагревают, постепенно добавляя пряности и тщательно размешивая. Дают настояться (и слегка остыть), затем пьют.

Куркума и черный перец — эти ингредиенты каждый в отдельности помогают улучшить метаболизм и избавиться от лишних килограммов, а вместе они становятся высокоэффективным сочетанием, с помощью которого за месяц можно сбросит до 5 килограммов. Также это сочетание полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для укрепления стенок сосудов.

Куркума с имбирем и лимоном

• 1/2 ч. л. куркумы;
• 2 см корня имбиря;
• 1/2 лимона;
• 1 стакан воды.

Имбирь нарезать на маленькие кусочки (либо воспользоваться мелкозернистой теркой), смешать с нарезанным на дольки лимоном. Залить кипятком, накрыть и оставить на четверть часа, после чего тщательно размещать, добавить куркуму, еще раз размешать и сразу выпить.

Такой напиток с куркумой пить натощак не обязательно, и даже более — этот чай можно употреблять до трех раз в сутки. К слову, если вода с лимоном для утреннего употребления весьма желательна, то употребление имбиря натощак может вызвать изжогу и другие неприятные ощущения. Этот чай способствует креплению иммунитета и снижает вес, а пить его можно вместо перекусов или небольшими глотками на протяжении всего дня. Если цели избавиться от лишних килограммов нет, можно смягчить вкус напитка ложкой меда — это средство только дополнит иммуностимулирующий эффект напитка.

«Витаминная бомба»

• 1 ч. л. куркумы;
• 1/2 ч. л. корицы;
• 1/2 ч. л. молотого кардамона;
• 1/2 л. воды.

Воду вскипятить, отдельно смешать пряности и залить их кипятком. Дать настояться 10 минут, затем процедить, слегка остудить и пить на протяжении дня. Это средство не только укрепит здоровье, но и, благодаря бодрящему эффекту, может стать достойной альтернативой кофейным напиткам.

Напиток для улучшения пищеварения

• 1 ч. л. куркумы;
• 1 ч. л. молотого имбиря;
• 1/2 ч. л. молотого кардамона;
• 1 стакан воды.

Кипящей водой залить пряности, настоять непродолжительное время, затем процедить и выпить. Кардамон в данном напитке имеет значение не только для вкуса — он ускоряет пищеварительный процесс, а также благотворно влияет на функционирование почек, печени и мочевыводящих путей.

Противопоказания для приема воды с куркумой

Существуют два серьезных противопоказания, при которых куркума с водой для приема внутрь однозначно не подходит:

1. аллергическая реакция на саму пряность;
2. применение на постоянной основе препаратов, разжижающих кровь.

Дело в том, что применение таких препаратов совместно с куркумой может вызвать нарушения функционирования ЖКТ (тошноту, рвоту, диарею, изжогу), общую слабость, головокружение (пресловутые «звездочки») и даже потерю сознания.

То есть, при наличии любого из данных факторов употреблять куркуму с водой ни натощак, ни после еды не стоит. Также противопоказаниями к применению данного напитка являются:

• заболевания печени;
• заболевания желчного пузыря;
• язва желудка;
• гастрит в острой форме;
• мочекаменная болезнь.

Примечательно, что пациент может и не догадываться о наличии таких заболеваний (на ранней стадии они не всегда себя проявляют) — именно поэтому необходимо обратится к врачу прежде, чем заняться улучшением здоровья при помощи куркумы. Также не стоит принимать на регулярной основе куркуму во время беременности и в период лактации.